RSS上班族最佳減肥運動時間－邊看電視邊減肥
6 月 04
減肥塑身 上班族, 減肥 No Comments / 6,488 views
除了錯誤的飲食習慣，越來越多的研究証明，肥胖與看電視的關系也非常密切。
近日，美國《塑形》雜志刊出了紐約營養和健身專家總結的“看電視減肥12招”，不妨一試。 More
防止落髮禿頭、保養舊髮、再生新髮的食物攝取準則
12 月 19
醫藥保健 禿頭, 頭髮, 飲食 No Comments / 11,577 views
吃出秀髮
很少有人知道，均衡的營養才是美髮的根本之道。
頭髮的外觀雖然是沒有生命的角質化蛋白質，但它之所以會不斷地生長，是因為頭髮上的毛乳頭吸收血液中的營養，供給髮根之故。
人體飲食一旦出了問題（如偏食、營養不良、節食等），頭髮將難以呈現健康的色澤。
想要擁有一頭烏黑、亮麗、有彈性的頭髮，日常均衡的飲食相當重要喲！
[轉載] 選擇健檢，6大關鍵必問問題
9 月 08
醫藥保健 No Comments / 3,864 views
攤開健檢中心的項目表就傷腦筋，該選哪些項目、怎麼選最划算、抽血真的就能驗出癌症嗎？
文．李怡嬅 攝影．陳德信
- 檢查項目愈多愈好？？
項目愈多的健檢套餐，不見得最適合自己。
做決定前，首要做的功課是「摸清自己及家人的底細，」萬芳醫院健康管理中心主任林英欽說，先了解自己及家人的健康狀況、生活型態，有無特殊家族或個人病史，是否屬於某一種疾病的高危險群，思考清楚想從檢查中了解哪些身體狀況，再仔細看項目表，了解每一項檢查的意義後，勾出最能滿足需求的選項。 More
日本急瘦十三招大公開
9 月 04
減肥塑身 減肥 No Comments / 2,574 views
- 毛巾減肥法
- 這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。
只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？
走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉。 - 這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。
- 塗護脣膏減肥法
- 在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。
美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
More - 在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。
生理週期減肥法
9 月 04
減肥塑身 減肥 No Comments / 3,716 views
如果生理期是７月１日來的話，那就要在７月８日∼７月１５日減肥最為有效，那７月２２日∼７月２９日就可以放縱一下去享受美食，會算了嗎？大概就可以了！
如果想減肥可以參考以下，以免在不對的時間浪費力氣荷爾蒙變化會影響體重升降；以２８天為一個生理週期循環來看。從生理期第一天開始可分為：
【瘦身福利期】 １日
↓
【瘦身超速期】 ７日
↓
【瘦身平快期】１４日
↓
【瘦身緩慢期】２８日