RSS維他命功用一覽表
8 月 27
醫藥保健 維他命 1 Comment / 23,775 views
以下列舉了常用維他命的功能、來源及缺乏時會出現的症狀，供大家作為選購前的參考。
以目前的 H1N1 危機來看，適量補充維他命B2、維他命B5、維他命C及葉酸將會有所助益，但請勿過量服用造成身體負擔。改以食用含上述維他命的食材來補充為宜。
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什麼樣的人該補充什麼維他命？
8 月 12
醫藥保健 維他命 No Comments / 8,223 views
- 抽菸的人
由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。 - 工作量大及運動多的人
這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。 - 經常熬夜的夜貓族
熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C，所以要適量補充維他命C。 - 電腦族或事務員
看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A 。
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